Как осознать себя во сне

Сегодня поговорим на тему — как осознать себя во сне. Если делать опрос, то у многих людей в течении жизни осознание себя во сне происходило само собой. Редко, очень часто в детстве. А теперь давайте разбираться, как же научиться этому сейчас.

Что такое осознание себя во сне

Что ж, для начала нужно объяснить, что значит осознать себя во сне. Например: Представьте, что вам сниться сон, где вы делаете ремонт в 3й комнате своей квартиры. В какой то момент, вам приходит осознание — ведь у вас двухкомнатная квартира! И тут вы понимаете, что все это сон.

Очень часто осознание себя во не происходит из-за каких либо нестыковок. Во сне вы общаетесь с человеком который давно уехал или умер. Или вы находитесь в другой стране и так далее.

Забавный факт! Если вы только недавно узнали, что существуют осознанные сны — то время от времени вы будете осознавать себя во сне.

Как осознать себя во сне

Для осознания себя во сне, как вы уже поняли, нам уже не нужны техники разделения. Нам нужно научиться, как можно чаще проверять себя на реальность. Один из самых известных способов — это смотреть на руки.

Алгоритм следующий: В течении всего дня вы время от времени смотрите на руки и мысленно задаете себе вопрос- а не сплю ли я? Подобным образом вы тренируете мозг каждый день. Важно понимать, что не нужно смотреть на руки каждые 10-15 минут. Достаточно это делать 1-2 раза в час.

Так вы вырабатываете привычку. Которая часто будет работать и во сне. Плюс этой техники еще в том, что часто взглянув на свои руки во сне они будут отличаться. Может исходить небольшое свечение, количество пальцев может быть больше или меньше. Это утвердить ваше сознание, что вы сейчас во сне.

Техники осознания себя во сне

По мимо техники с использованием рук, для осознания себя во сне есть множество других! Плюс вы можете придумать свои собственные. Но давайте разберем самые распространенные.

Часы — Можно ввести в привычку время от времени смотреть на часы. Во сне часто время на часах не меняется или же показывает всегда рандомное время.

Предмет— Придумайте себе предмет, который вы постоянно будете носить с собой. Это могут быть ключи, брелок, или какая либо мелкая безделушка. Изучите хорошо ее форму, цвет, вес, запах ( если он есть ). И так же, время от времени доставайте его ( или просто нащупывайте в кармане ), задавая себе вопрос — а не сплю ли я.

Сам вопрос часто помогает осознать себя во сне. Если не срабатывает вопрос, вы можете заметить изменение характеристик предмета, что и будет сигнализировать вам — это все сон.

Как я сюда попал — Приучитесь задавать себе временами вопрос: Как я сюда попал? В реальности, ответить самому себе на этот вопрос не составит труда. А во сне с ответом скорее всего возникнуть проблемы.

Конечно техник гораздо больше, чем я вам перечислил. Но не вижу смысла  забивать вам голову. Но еще одну тему подниму, она довольно универсальна — проверка на реальность.

Проверка на реальность во сне

Смотреть на руки, задавать вопросы — как я сюда попал, смотреть на часы и так далее. Все это проверка на реальность. Можно выбрать что-то одно, это довольно удобно. А можно пойти по более сложному пути.

Вы расписываете себе список проверок. Это посмотреть в зеркало, попробовать пропустить руку сквозь стол, стену ( во сне рука может спокойно пройти сквозь твердый предмет ). Временами задавать вопросы, смотреть на часы и руки.

И выполняете их. Не нужно скатываться в фанатизм и постоянно прогонять себя по списку. Научитесь делать это не принужденно. К примеру: Вы проснулись и пошли чистить зубы — посмотрите в зеркало, задайте себе вопрос. Вышли из дома на работу, посмотрели на руки. Сели за стол попробовали пропустить руку сквозь. Шли на обед, нащупали ключи в кармане.

Думаю суть ясна. Без фанатизма, не принужденно! Главное тут выработка автоматизма. Когда задача будет выполнена — количество осознаний себя во сне значительно увеличиться.

Вот мы и разобрались, как осознать себя во сне! Но это далеко не все. Осознав себя во сне, вас может «выкинуть» и вы проснетесь. Что бы этого не происходило изучите техники удержания себя во сне.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *