Техники углубления

Техники углубления в осознанном сне тесно переплетаются с техникой удержания. Так как действия практически те же. Но в рамках этой статьи мы будем обсуждать техники исключительно для углубления.

Для чего нужны техники углубления

Попадая в осознанный сон, четкость пространства и ощущений может быть разной. Если рассматривать в процентах ( для удобства ), то чаще всего попадая в ОС, реалистичность будет около 70%. При условии, что вы сделали все правильно.

Не редко вы можете достигнуть 100% реалистичности, а иногда и выше! Звучит наверное странно, как сон может быть четче реальности?! Но такое бывает, хоть и редко. Это сложно описать и понять, пока сам не столкнешься. Вообщем гиперреалистичность во сне более чем возможна!

Используя техники углубления, вы гарантируете себе реалистичность от 60%-80% при каждом опыте. А вот если этого не делать, часто осознанный сон может быть размытым, слабым на ощущения. Соответственно такую практику уже нельзя будет назвать полноценной.

Техника углубления в осознанном сне

На мой взгляд, существует одна техника которая работает на все 100% — сенсоризация ощущений. А именно: Попав с ОС вы ощупываете предметы, вглядываетесь в них. Если изначально зрение есть, но видимость плохая, подносите предметы как можно ближе к глазам, всматривайтесь. Пытайтесь разглядеть в предмете или окружающем пространстве самые мелкие детали.

Пытайтесь ощутить руками характеристики предмета. Если вокруг вас пустота, нет предметов, нет какой то локации — смотрите на руки, тщательно вглядывайтесь в них. Попробуйте увидеть линии рук.

Как я уже говорил действия очень схожи с техниками удержания. Поэтому рекомендую натренировать эту технику как для удержания сна так и углубления в нем. Так будет проще и продуктивнее. Лично я за 9 лет практики ничего не менял касательно удержания и углубления, используя именно эту технику.

Итог: Техника углубления, это важная составляющая практики осознанного сна. Не стоит откладывать ее на потом. Ее следует изучить и применять с самых первых проб ОС. Тем самым вы гарантируете себе более яркие ощущения, реалистичность и полноценный опыт.

Техники удержания

В прошлых статьях мы говорили о подготовке к осознанному сну, а так же о том как в него попасть. Но! Мало попасть в осознанный сон, нужно еще научиться удерживаться в нем. Что-бы каждый ваш опыт был полноценным, я предлагаю вам изучить техники удержания в осознанном сне.

Техники удержания в осознанном сне

Давайте немного поговорим о удержании и фразе — выкинуло из сна. Попадание в осознанный сон не гарантирует вам полноценного опыта. У неопытных практиков, которые плохо изучили техники удержания в осознанном сне, опыт может длиться 10-30 секунд. После чего они просыпаются ( их «выкидывает» из сна ).

В следствии чего, вы можете научиться часто попадать в ОС, но толку будет мало, без техник удержания. Именно они помогут вам получать полноценный опыт, давая гораздо больше времени нахождения во сне.

Правила удержания в осознаном сне

Отключение анализа — Попав в осознанный сон, не стоит вспоминать вчерашний день, анализировать все происходящее. Чрезмерно эмоционально ко всему относиться. Живите моментом осознанного сна!

Взгляд в даль — Не стоит сильно всматриваться в даль. Часто из за этого выкидывает из сна. Лично у меня нет этому объяснения, но это работает.

Активность — Важно быть активным во время осознанного сна. Не стоять на одном месте. Это поможет вам не вылететь из сна. Так же, это не позволит вам просто уснуть, потеряв осознанность во сне.

План — Что бы быть активным, желательно разработать план действий. Что вы будете делать, когда попадаете в осознанный сон. Это поможет сразу сориентироваться. А значит поможет не вылететь из сна.

Техника сенсоризации для удержания в осознанном сне

Сенсоризация одна из главных техник на мой взгляд. Попадая в осознанный сон вы можете заметить как все плывет. Вы плохо видите, невозможно нормально разглядеть место, где вы сейчас находитесь.

Что нужно делать: Начинайте ощупывать предметы, стены, перила и так далее. Все что вам попало под руку. Пытайтесь ощутить их характеристики: цвет, запах, тепло, холод, вес, форму.

Так же можете усиленно вглядываться в предметы. Если предметов нет ( или пока не видно) тщательно рассматривайте руки. Все это поможет добиться нужной четкости. При достижении стабильности осознанного сна, можно переходить к плану действий.

Важно: Если вы чувствуете, что вас сейчас выкинет. Например пространство плывет, четкость уходит. Вы снова можете делать технику сенсоризации.

Техника вибрации тела

Еще одна техника удержания в осознанном сне — вибрация тела. Сделать ее довольно просто ( хотя звучит иначе ). Нужно просто представить или поверить, что ваш мозг эта такая же мышца. После чего напрягаем. И как следствие получаем вибрацию тела, а так же более стабильное состояние в осознанном сне.

Противодействие засыпанию

Очень важно помнить, что вы сейчас в осознанном сне и ваша задача не уснуть! Звучит немного двояко. Но старайтесь во время осознанного сна иногда мысленно себе об этом напоминать. Что-бы не потерять осознанность и не провалиться в обычный сон. Коротко — держите всегда эту информацию в голове.

Итог

Хочу в конце коротко пробежаться по основным мыслям данного мануала. При попадании в ОС вы не должны стоят на месте. Осуществляйте заранее подготовленный план действий. Если пространство не четкое, щупайте предметы, вглядывайтесь в них! Старайтесь держать свою осознанность, помните, что вы в осознанном сне.